ฝึกให้มีสมาธิอยู่ทุกขณะ

ช่วงนี้เหมือนจะลองทำอะไรหลายอย่าง อันไหนทำแล้วใช่ก็จะทำต่อ อันไหนทำแล้วไม่ใช่ก็จะเลิกทำไป…

อย่างวันนี้ สิ่งที่ทำก็คือ พยายามฝึกตัวเองให้มีสมาธิต่อสิ่งที่ทำตรงหน้า ในสภาวะที่คุ้นเคย นั่นก็คือ การทำกิจกรรมต่างๆอยู่ โดยที่ไม่ได้นั่งสมาธิหรืออยู่เฉยๆ เพื่อเป็นการฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด Continue reading “ฝึกให้มีสมาธิอยู่ทุกขณะ”

Google Sheets Tips Ep.1 การแยกที่อยู่ให้ไปอยู่คนละเซลล์กัน

วันก่อนพนักงานมาถามวิธีการแยกที่อยู่ใน Excel ให้ไปอยู่คนละเซลล์กัน แต่พอดีว่า เราไม่ได้ใช้ Excel มานานมากแล้ว ตั้งแต่เรียนจบปริญญาโท ก็เลยคิดว่าจะสอนพนักงานใช้งาน Google Sheets ที่เป็นบริการการประมวลผลข้อมูลคล้ายๆกับ Excel นั่นแหละแทน

เหตุผลที่ชอบ Google Sheets มากกว่า Microsoft Excel ก็คือ เราจะใช้งานมันตอนไหนก็ได้เพราะมันเก็บข้อมูลไว้บนอินเตอร์เนต เข้าถึงได้ตลอดเวลา ตอนไหนก็ได้ อุปกรณ์อะไรก็ได้ Continue reading “Google Sheets Tips Ep.1 การแยกที่อยู่ให้ไปอยู่คนละเซลล์กัน”

สิ่งที่คุยกับนุ่นเมื่อวาน

เมื่อวานคุยกับนุ่นเรื่องชีวิต หลังจากที่มีลูก โดยที่ไม่ได้วางแผนกันเอาไว้ก่อน ทำให้ชีวิตตอนนี้ มันไม่ได้เป็นไปอย่างที่คิด

คิดว่าจะได้ไปเที่ยวต่างประเทศทุกปี คิดว่าจะสร้างบ้าน ความฝันก็ต้องมาพังทลายลงเพราะต้องเอามาใช้เป็นค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงลูก และไหนจะหนี้สินที่ไปก่อไว้ตอนสร้างคอนโดอีก Continue reading “สิ่งที่คุยกับนุ่นเมื่อวาน”

Tracking Progress

TRACKING PROGRESS – How do you track your progress towards your goals or big projects?

เรื่องการติดตามความคืบหน้าในการทำงานของเรา ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในจุดอ่อนของเราในการทำงานเหมือนกัน เพราะเราไม่ได้ทำอย่างจริงจัง และก็ไม่รู้ว่าจะทำยังไง เพราะเวลาจะทำแล้ว มันรู้สึกเหมือนว่า มันมีอะไรต้องทำเยอะไปหมด จนไม่อยากทำ

เคยใช้สมุด ก็ไม่สำเร็จ เพราะเวลาที่ไม่ได้พก ก็ไม่รู้จะเอาที่ไหนมาดู

บันทึกไว้ในคอมพิวเตอร์ เวลาใช้ก็รู้สึก เหมือนกับมีอะไรให้ทำเยอะไปหมด ไม่ได้ทำซักที

จนตอนนี้รู้สึกว่า มันอยู่ที่เรื่องการโฟกัสของเราละแหละ ว่าจะโฟกัสในเรื่อง ติดตามความคืบหน้า ในการทำงานได้ดีแค่ไหน

ที่มา : Bohoberry

Evening Routine

EVENING ROUTINE – Do you have a nightly routine to help you process your day? How do you prepare for the following day?

Evening Routine หรือกิจวัตรประจำวันในช่วงเย็นของเรา หลังจากที่มีลูก ก็ต้องปรับเปลี่ยนไป จากเดิมก็ไปออกกำลังกายที่ยิมบ้าง ไปเตะบอล ไปดูหนัง สังสรรค์กับเพื่อนบ้าง แต่เดี๋ยวนี้ต้องรีบกลับมาดูลูกซะเป็นส่วนใหญ่ Continue reading “Evening Routine”