Evening Routine

EVENING ROUTINE – Do you have a nightly routine to help you process your day? How do you prepare for the following day?

Evening Routine หรือกิจวัตรประจำวันในช่วงเย็นของเรา หลังจากที่มีลูก ก็ต้องปรับเปลี่ยนไป จากเดิมก็ไปออกกำลังกายที่ยิมบ้าง ไปเตะบอล ไปดูหนัง สังสรรค์กับเพื่อนบ้าง แต่เดี๋ยวนี้ต้องรีบกลับมาดูลูกซะเป็นส่วนใหญ่

กิจวัตรประจำวันในตอนเย็นของช่วงนี้คือ…

  • กลับบ้านมาพาลูกว่ายน้ำ ถ้าฝนไม่ตก
  • อาบน้ำกินข้าว
  • ดูละคร ไม่ก็ดูซีรีส์
  • อ่านหนังสือหรืออ่านข่าว (ย้ายมาจาก Morning Routine)
  • ศึกษาหัวข้อใหม่ๆใน Youtube
  • Social Network Time
  • พาลูกเข้านอน
  • เข้านอน

ที่ปรับเรื่องการอ่านข่าวจาก Morning Routine มาเป็น Evening Routine ก็เพื่อที่จะช่วยให้ไม่เสียเวลาไปกับการอ่านข่าวที่น่าสนใจเต็มไปหมดในช่วงเช้า แล้วจะเบียดเวลาในการไปทำงานลง

ก่อนนอนก็จะพยายามไม่ใช้จอโทรศัพท์ เพื่อที่จะได้หลับง่ายๆหน่อย แต่บางทีก็อยากเล่น ก็อดไม่ได้ ที่จะเล่นแม้จะปิดไฟไปแล้ว

เดี๋ยวนี้เลยกลายเป็นว่า เข้านอนในช่วงเวลาเดียวกันทุกวัน คือประมาณ 5 ทุ่ม แล้วตื่นประมาณ 7 โมงครึ่ง ทุกวัน โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย ใช้ลูกเป็นตัวกำหนดเวลาแทน ก็ดีเหมือนกันแฮะ

ที่มา : Bohoberry

Photo by Tim Graf on Unsplash

 

แสดงความคิดเห็นได้เลยฮะ

แสดงความคิดเห็นได้เลยฮะ :