What Do I Need To Stop Doing?

WHAT DO I NEED TO STOP DOING? – Is there anything that you need to let go of? Maybe something that is not serving you anymore?

สิ่งที่เราควรจะต้องหยุดทำ ก็คือ นิสัยเสียต่างๆของเรา ทั้งขี้กังวล ทำอะไรหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน และผลัดวันประกันพรุ่งนั่นเอง

ขี้กังวลก่อนหน้านี้เราเรียกมันว่าอาการคิดมาก แต่บางคนบอกว่ามันไม่ได้เป็นการคิดหรอก มันเป็นการกังวลมากกว่า เราก็เชื่อตามนั้น เราชอบกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ไม่ค่อยอยู่กับปัจจุบันเท่าไหร่นัก

การลดการเล่นมือถือและการนั่งสมาธิช่วยในแก้สิ่งนี้ได้อยู่

ทำอะไรหลายๆอย่างในเวลาเดียวกันก็เหมือนกัน มันก็เป็นสาเหตุของการที่เราเป็นคนขี้กังวล เพราะเรารู้สึกท่วมท้น ไม่รู้จะทำอะไรก่อนหลังดี ตอนที่ต้องทำอะไรเยอะแยะเต็มไปหมด

สิ่งที่ช่วยได้ก็น่าจะเป็นการโฟกัส การทำอะไรให้เสร็จไปเป็นอย่างๆ

และสุดท้ายเรื่องการผลัดวันประกันพรุ่ง ก็เป็นอีกเรื่องที่เราควรจะต้องหยุดทำ และมันจะเกิดขึ้นทุกๆครั้งที่พลังเราหมดในแต่ละวัน เราก็จะไม่อยากทำอะไรที่มันยากๆหรือต้องใช้พลังงานเยอะๆละ เรารู้ตัวเองว่าแต่ละวันเรามีพลังงานที่จะต้องทำอะไรขนาดไหน

ดังนั้น เราจึงควรที่จะจัดลำดับความสำคัญของงานของเรา โดยอ้างอิงกับพลังงานของเราในแต่ละวันให้ดี เพื่อที่เวลาพลังหมด จะได้ทำงานที่ตั้งเป้าหมายไว้ในแต่ละวันได้เสร็จพอดี

ที่มา : Bohoberry

แสดงความคิดเห็นได้เลยฮะ

แสดงความคิดเห็นได้เลยฮะ :